안녕하세요! 우주야 ㅋㅋ 혈당은 혈액에 포함된 포도당으로, 간을 중심으로 각종 호르몬과 상호작용하여 혈중 적정 농도를 유지하는 역할을 합니다. 당뇨병은 혈당과 밀접한 관련이 있는 질병으로 건강을 위해서는 당분 섭취에 주의가 필요하며 고혈당은 문제를 일으킬 수 있습니다. 그러나 이러한 당류는 높으면 문제가 있고 낮으면 문제가 있다고 한다. 그래서 오늘은 너무 낮아지는 증상인 저혈당증에 대해 알아보겠습니다. > 저혈당이란 무엇입니까?
저혈당증은 혈중 포도당 수치 또는 혈당이 정상보다 낮은 상태입니다. 일반적으로 정상 혈당 수치는 공복 시 60~120mg/dl, 식후 140mg/dl입니다. 그러나 혈당 수치가 70mg/dl 이하로 떨어지면 증상이 나타날 수 있습니다. 물론 나타나는 증상의 수는 사람마다 다릅니다. 이 저혈당은 종종 식사를 거르거나, 충분히 먹지 않거나, 너무 많이 운동하거나, 고용량의 인슐린이나 저혈당제를 사용하여 발생합니다. 또한 알코올 섭취나 호르몬 결핍, 췌장 종양 또는 비정상적인 탄수화물 대사 효소와 같은 다른 조건으로 인해 혈당이 떨어지면서 발생할 수 있습니다. > 저혈당의 증상
혈당이 80mg/dl 이하로 떨어지면 창백, 현기증, 식은땀, 빠른 맥박 등의 증상이 먼저 나타난다고 합니다. 이후 간질과 유사하게 근육 경련이 일어날 수 있으며, 이러한 증상이 있더라도 당분을 섭취하지 않으면 결국 의식을 잃고 쓰러지게 된다. 오랫동안 의식을 잃으면 혼수 상태에 이를 수 있으며 심한 경우 사망에 이를 수도 있습니다. >저혈당의 원인
: 공복시 저혈당
공복에 술을 마시면 혈당이 낮아진다고 합니다. 알코올 함량이 포도당 생성을 억제하기 때문입니다. 특히 암이나 간경변증 등의 간질환에 걸리면 포도당을 생산하고 저장하는 일이 더 어려워지기 때문에 이런 증상이 나타나기 쉽다고 한다. 뇌하수체나 부신이 호르몬을 적게 만드는 장애나 인슐린종이 있는 경우에도 발생할 수 있습니다. : 약
이것은 혈당 수치를 낮추기 위해 인슐린을 복용하는 경우에 발생한다고 합니다. 인슐린을 사용하면 혈당 수치를 자주 확인해야 하는데 그렇지 않으면 불균형이 생긴다고 한다. 특히 만성질환이 있거나 음식을 줄이면 더 잘 생기는 것으로 알려져 있다. 이 약은 혈당 수치를 너무 낮출 수 있으므로 이 약을 복용한 후 신체 활동을 하거나 음식을 적게 먹는 경우 주의하십시오. : 공기 흡입 방식
신체가 필요한 것보다 더 많은 인슐린을 생산하고 필요한 것보다 더 많은 탄수화물을 섭취할 때 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 이러한 경우는 매우 드물다고 하며, 또한 비만 개선의 지도를 받은 후에는 당분이 체내에 빠르게 흡수되어 체내의 인슐린 분비가 과도하게 되어 위와 같은 증상이 나타나게 됩니다. > 저혈당에 좋은 음식
: 여주
여주는 돌기가 촘촘하고 길고 가늘며 쓴맛이 강해서 여주라고도 합니다. 여주는 면역력 증강, 장 기능 개선 등 다양한 효능이 있어 건강식품 소재로 알려져 있다. 카로틴과 피토인슐린이 다량 함유되어 있어 고혈압 등 성인병에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 또한 레몬, 오렌지보다 비타민C가 더 많이 함유되어 있어 항산화 작용에 기여한다고 합니다. Momordica 배당체를 함유하고 있기 때문에 콜레스테롤을 조절하고 장 기능을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 성질이 차갑기 때문에 몸이 찬 사람은 과도한 섭취를 피하는 것이 좋다. : 해초
미역과 같은 해조류에는 다당류인 알긴산이 함유되어 있다고 합니다. 또한 해조류는 체내에 축적된 중금속을 배출하고 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 줍니다.
