맨몸 운동으로 가슴 근육 키우는
안녕하세요. “건강하게 사세요” 정보를 제공하기 위한 오둥입니다. 오늘의 운동 이야기는 알몸 운동으로 흉근을 만드는 방법에 관한 것입니다. 많은 분들이 가슴운동 하면 가장 먼저 떠올리는 이미지가 헬스장 벤치프레스인 것 같아요. 물론 벤치 프레스는 훌륭한 가슴 운동이어야 합니다. 하지만 벌거벗은 채로 훌륭한 흉근을 만들 수도 있다는 사실을 알고 계셨나요? 상체운동에서 가장 중요한 가슴운동을 맨몸으로도 할 수 있는 … Read more